हम लॉकडाउन के दूसरे चरण को लेने के लिए शायद तैयार नहीं होंगे… COVID-19 महत्वपूर्ण सूचना

स्वास्थ्य प्रणाली के उतार चढ़ाव के कारण, स्वास्थ्य पेशेवरों ने लोगों के लिए यह संदेश तैयार किया है, यदि आप तुरंत अस्पताल जाने का जोखिम नहीं उठाना चाहते हैं तो;-
संक्रमण, वायरल लक्षण के तीसरे दिन से लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
➙ पहला चरण;
◉ शरीर का दर्द
◉ आंखों में दर्द
◉ सिरदर्द
● उल्टी
◉ दस्त
● बहती नाक या नाक भर जाना
● अपघटन
● आँखें जलना
◉ पेशाब करते समय जलन
● बुखार महसूस होना
◉ गले में खराश
➙ लक्षणों के दिनों को गिनना बहुत महत्वपूर्ण है: पहला, दूसरा, तीसरा।
बुखार की शुरुआत से ही पहले कार्रवाई शुरू करें।
सावधान रहें, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से शुद्ध पानी। अपने गले को नम रखने और अपने फेफड़ों को साफ करने में मदद के लिए खूब गुनगुना पानी पिएं।
__
➙ दूसरा चरण; (4 थे से 8 वें दिन तक) भड़काऊ या इंफ्लेमेटरी।
स्वादहीन / या गंधहीन होना।
न्यूनतम प्रयास से ही थकान महसूस करना।
सीने में दर्द (रिब, पिंजरे या पसलियों में)
छाती का कसना
(पीठ के निचले हिस्से में दर्द- गुर्दे के क्षेत्र में)
__
➙ वायरस, तंत्रिका अंत पर हमला करता है;
◉ थकान और सांस की तकलीफ के बीच का अंतर पता होना चाहिए।
• बैठा हुआ व्यक्ति हवा का अभाव महसूस करता है, बिना कोई प्रयास किए और हांफ़ना शुरू कर देता है;
• थकान तब होती है जब व्यक्ति कुछ सरल करने के लिए घूमता है और थकान महसूस करने लगता है
_
इसमें बहुत अधिक हाइड्रेशन और विटामिन सी की आवश्यकता होती है।
__
कोविड -19 ऑक्सीजन को बांधता है, इसलिए कम ऑक्सीजन के साथ, रक्त की गुणवत्ता खराब हो जाती है।
__
हीलिंग तीसरा चरण –
चिकित्सा;
9वें दिन, उपचार या हीलिंग चरण शुरू होता है, जो दिन 14 (convalescent) तक रह सकता है।
◉ उपचार में देरी न करें,
• 15-20 मिनट के लिए धूप में बैठें।
• आराम करें और कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें।
• प्रतिदिन डेढ़ लीटर पानी पिएं
• सभी भोजन गर्म (ठंडा नहीं) होना चाहिए।
ध्यान रखें कि कोरोना वायरस का पीएच लेवल 5.5 से 8.5 तक होता है। तो हम सभी को वायरस को खत्म करने के लिए और अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थ खाने के लिए है, वायरस के एसिड स्तर से ऊपर का पीएच लेवल लेना है। जैसा कि;-
◉ केले, चूना → 9.9 पी.एच.
◉ पीला नींबू → 8.2 पीएच
– एवोकैडो – पीएच 15.6
– लहसुन – पीएच 13.2
◉ आम – पीएच 8.7
◉ मंदारिन – pH 8.5
◉ अनानास – 12.7 पीएच
◉ वॉटरक्रॉस – 22.7 पीएच
◉ संतरे – 9.2 पीएच
__
आप कैसे जानते हैं कि आपके पास कोविड -19 का खतरा आ गया है?
● गले में खुजली
◉ सूखा गला
◉ सूखी खांसी
◉ उच्च तापमान
◉ सांस लेने में कठिनाई
● गंध और स्वाद की हानि

सभी के लिए महत्वपूर्ण संदेश
आप जो गर्म पानी पीते हैं वह आपके गले के लिए अच्छा है।
लेकिन यह कोरोना वायरस आपकी नाक के पैरानासल साइनस के पीछे 3 से 4 दिनों तक छिपा रहता है! हम जो गर्म पानी पीते हैं, वह वहां नहीं पहुंचता। 4 से 5 दिनों के बाद यह वायरस जो पैरानासल साइनस के पीछे छिपा हुआ था, आपके फेफड़ों तक पहुंचता है। फिर आपको सांस लेने में परेशानी होती है। इसीलिए स्टीम लेना बहुत ज़रूरी है, जो आपके पैरानासनल साइनस के पीछे पहुँचता है। आपको इस वायरस को भांप (स्टीम) से नाक के अंदर ही मारना है।
50°C पर, यह वायरस निष्क्रिय हो जाता है यानी लकवाग्रस्त हो जाता है।
60℃ डिग्री सेल्सियस पर यह वायरस इतना कमजोर हो जाता है कि कोई भी मानव प्रतिरक्षा प्रणाली इसके खिलाफ लड़ सकता है।
70°C पर यह वायरस पूरी तरह से मर जाता है।
यह वही है जो आप स्टीम या भांप के माध्यम से करते है।

जो घर पर रहता है उसे दिन में एक बार भांप लेनी चाहिए। यदि आप बाजार जाते हैं, तो इसे दिन में दो बार लें। जो कुछ लोगों से मिलता है या कार्यालय जाता है उसे दिन में 3 बार भांप लेनी चाहिए।

स्टीम वीक
डॉक्टरों के अनुसार, कोविड -19 के कोरोनो वायरस को खत्म करने, नाक और मुंह से भांप निकालने से मारा जा सकता है।
यदि सभी लोगों ने एक सप्ताह के लिए स्टीम ड्राइव (गर्म पानी से भांप) अभियान शुरू किया, तो महामारी जल्द ही समाप्त हो जाएगी
तो यहाँ एक सुझाव है:
एक सप्ताह के लिए सुबह और शाम को प्रक्रिया शुरू करें, हर बार सिर्फ 5 मिनट के लिए, साँस लेना। यदि सभी एक सप्ताह के लिए इस अभ्यास को अपनाते हैं तो घातक कोविड-19 मिट जाएगा। इस अभ्यास का कोई दुष्प्रभाव भी नहीं है।

यह भी देखे:-

आंगनवाड़ी कार्यकर्ता ने ज़िला मुख्यायल सूरजपुर में दिया धरना
आज का पंचांग , 21 जून जानिए शुभ- अशुभ मूहुर्त
सपा नेता श्याम सिंह भाटी ने स्थानीय विधायक पर लगाया गुमराह करने का आरोप
देश की पहली पॉड टैक्सी नोएडा एयरपोर्ट से फिल्म सिटी के बीच दौड़ेगी, फाइनल डीपीआर पेश
वोकल फॉर लोकल :प्रधानमंत्री शनिवार को पहले 'भारत खिलौना मेला' का वर्चुअल उद्घाटन करेंगे
पीएम मोदी के साथ जम्मू-कश्मीर पर से सर्वदलीय बैठक, फारूक अब्दुल्ला, महबूबा मुफ्ती और गुलाम नबी आजाद...
वरिष्ठ पत्रकार विनोद दुआ का निधन,  पिछले काफी दिनों से बीमार चल रहे थे 
लडपुरा बना GPL 4 क्रिकेट टूर्नामेंट का विजेता
घरों की छत पर नहीं लगा सकते मोबाइल टावर, जीने के अधिकार का हनन है: हाई कोर्ट
अपने ही राज्यों में अपने बने कांग्रेस का सिरदर्द, राहुल-सोनिया दे पाएंगे दवा?
कांग्रेस प्रदेश अध्यक्ष अजय कुमार लल्लू की गिरफ्तारी के खिलाफ अभियान चलाएगी कांग्रेस
माता गुर्जरी पन्नाधाय ट्रस्ट द्वारा नि:शुल्क बास्केटबॉल कोचिंग सेंटर की शुरुआत
दिल्ली में टीकाकरण: 45 से ज्यादा की उम्र वालों ने जहां वोट डाला वहीं लगेगी वैक्सीन, केजरीवाल का एलान
वाराणसी बनेगी सेफ सिटी ,निर्भया फंड से होंगे कार्य ,कमेटी गठित
यूपी: मैराथन मंथन के बाद आधी रात को बदले गए सात एडीजी, इन जिलों में नए एडीजी की तैनाती
यूपी विधानसभा चुनाव : तैयारियों में जुटा निर्वाचन आयोग, कम मतदान वाली सीटों के लिए बनाया गया प्लान