ईशान आयुर्वेद कॉलेज में मनाया गया अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस

ग्रेटर नोएडा : ईशान आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज में आज अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया । इस योग दिवस पर छात्र छात्राओं सहित ईशान कॉलेज के डॉक्टर्स, शिक्षक और सभी सहायक स्टाफ ने भी भाग लिया ।

डॉ०साक्षी बक्शी , डॉ0प्राची , डॉ०नवीद द्वारा सूर्य नमस्कार, कोणासन, कटिचक्रासन,बालासन अनुलोम- विलोम, वज्रासन, कपालभाति, शव आसन आदि योग सिखाया गया ।

कॉलेज के चेयरमैन डॉ०डी०के० गर्ग ने लाफिंग थेरेपी भी करायी और कहा हंसने और हँसाने से मानसिक तनाव तो दूर होता है ही साथ ही शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होती है । हमारे शरीर के साथ-साथ हमारे मन को भी स्वस्थ रखता है। योग से आनंद की अनुभूति होती ह। योग के नित्य अभ्यास से मांसपेशियों की अच्छी कसरत होती है। जिस कारण तनाव दूर होता है, ब्लड प्रेशर-कॉलस्ट्रॉल कंट्रोल होता है, नींद अच्छी आती है, भूख भी अच्छी लगती है और पाचन भी सही रहता है।
अंततः यह भी निर्णय लिया गया की हर सप्ताह योगा/ मैडिटेशन की क्लास ठ।डै विद्यार्थियों के लिए अनिवार्य विषय के तहत होगी ।